ヨガの後にお腹すいたら食べているのは、みそ汁！
言っときますがこれが正しいかどうかは不明・・・。
╰(*°▽°*)╯
もちろん食べないのが一番なんだけどさ～
お腹すくっちゃんね！
ヨガの後⇒基本は２時間あけたがいいって言うけどなんで？？？
ヨガで身体は代謝が上がった状態になっている。
※「代謝」とは
身体の中でエネルギーに変換されている状態のこと。
この代謝が年を重ねるたびに下がっていくからどんどん太っていく。
o(￣┰￣*)ゞ
若い頃はいくら食べても太らなかったのに～～～
これは代謝が高いから（エネルギーに変換されている）じゃ？？
(づ￣ 3￣)づ
ママの世代で食べ過ぎてもないのに、普通に食べているのにどんどん体重が増えていく～～～～～
これは代謝が若い頃に比べると下がった（エネルギーに変換されていない）からじゃ？？？
結果、ヨガのあとは代謝が上がっている＝どんどん吸収してエネルギーに変換しようとしているから吸収率が高くなっているということ。
この代謝を継続してあげれば基礎代謝があがる
その結果
・中年太りを避けられる。
・基礎体温が上がる
・免疫がつく
よいことだらけ～♪
でもヨガのあとの高カロリー摂取は危険ってわけ。
アイスとかケーキとかとんでもないって！
たまに食べるけどね・・（*゜ー゜*）
じゃあ、吸収しやすくなっているのであれば、身体にいいものだったらいいんじゃないのってことで・・・・ヨガの後に食べているのが
みそ汁＋ごま
集合体苦手な方ごめんなさい。
このごまのぷちぷちにハマって食べてます。いつもはこれに削り節をくわえるんだけど今日はなかった（笑）
あの『やせ玉』の材料とおんなじだね。
あの『やせ玉』を3日間連続摂取。便秘だったけどお通じ改善に効果あり？？？一昨日から、『やせ玉』を毎日１個（大さじ１）、摂ってます。
ヨガから帰っての一口目にお湯を加えてそのままみそ汁のようにして飲んでま...
きっと身体にいいことを信じて(￣m￣）
