早朝散歩に行って、仕事に行ってヨガに行って、今ビール飲んで鶏食べて～～～
ＬＩＮＥで飲み会の打合せして（笑）
空がキレイ💛早朝です。
今日は仕事終わりにヨガに行きますので朝から散歩に行きました。
今、ヨガを職業にしているドラマが始まっていますが、あんなに優雅なもんじゃありません（笑）
特にホットヨガは動きがあると身体があったまり当然熱くなります。
さらに今はマスクをつけているので顔なんてまっかっか（笑）ほかのだれにも会いたくない！ほど・・・。
ポーズをとるにもワナワナして下手すりゃひっくり返ります。油断できない筋トレ。
もちろん汗だくで、このような状態で誰にも会いたくないほどです。
でも！効果はちゃんとありました。
昨年の10月からホットヨガ始めたのですが体重は１㎏減！
たった１㎏減と申しますが、この歳（５２歳）になっての１㎏減は大きいのです。
暴飲暴食なんてしてなくても体重は右肩上がりのウナギのぼりだったのが、現状維持どころか１㎏の減少って大きくないですか？？？
ここは声を大にしていいます。１㎏痩せましたぁつっ（笑）
さらに。。５０歳をすぎると身体がかたまるのです～～～あ～～恐ろしい。
朝起きると身体をバキバキいわせながらベッドから這い上がり無意識に声にならない声が・・・（笑）
そして、体重減より体が引き締まったことが大きいです。
これは自分でも気づきにくいものなんです。例えばいつも履いているパンツ。
パンティではなくてパンツ！
あきらかにウエスト部分がブッカブカ♪
引き締まった感ありあり～
ヨガのいい理由は、決して激しい運動ではないけれど、スローに動いても筋力アップの効果があること🧡
やめられまへんです・・。
突然ですが本日はこれまでです。
