娘に誘われて昨年の１０月から始めたホットヨガ。
当の本人は行くのがめんどくさいとのことでスタートさえもせず。。
ママだけがヨガ始めることになったのです。
最初は５０過ぎでもいいのかな・・・とか
いまさらレギンスなんて履けないしとか不安ばかりだったんだけど、
ここは娘が一緒でクリアできたようなもの。
そして、いざ入ってみると、ママなんてまだ若造てきな年配の方が力強くヨガのポーズをとってらっしゃる！
(°ー°〃)・・しかも絶対にママより筋力ある感じ。。
そして、ダイエット目的な感じの方も多数いらっしゃってレギンスも全く抵抗なく履けました！
今では誘ってくれたことにすごく感謝してます。
始めたきっかけの１０項目
・体重が増加して足に支障がでてきたから。
・体重が増加して身体に重たさを感じるようになったから。
・体重が増加してスキニーが履けなくなったから。
・体重が増加して顔が丸くなったから。
・体重が増加してもかわいいおばちゃんになれなかったから。
・体重が増加して洋服がはいらないから。
・体重が増加してノースリーブを着れない。
・体重が増加して足がむくんだから。
・体重が増加して老けたから。
・身体が尋常じゃないほど硬い。
結局体重増加が原因か。。。(°ー°〃)
自分でも生活がラクだなって感じられる体重から今は６㎏の増加。
毎日６㎏を持ち歩いているなんて、足に支障がでるはず、腰も痛くなるはず！
しかも筋肉なんてないに等しい。。
体重増加の原因はというと。。。
暴飲暴食した覚えもないし、食生活を大幅に変えた覚えもない。
ただ、ある年齢を過ぎたころから、日々体重はウナギのぼりに増加するだけ。
とめようもなく恐ろしいほどに増加の日々。
これが更年期ってやつか？と思い知らされた・・。
原因が更年期であればホルモンのバランスが崩れたり、代謝が落ちたり。。
実は原因はママの身体に多々あることも勉強したし・・・。
結局気が付けば体重は６㎏の増加。。。இ௰இ。。。
そこでヨガ。
しかもホットヨガは大量の汗で老廃物も一緒にポイ捨てできて一石二鳥も三鳥の効果も！！！
正直、ママの場合体重は全く減少はしませんが、
履けなかったスキニーもウエストがとまらなくなっていたパンツも履けるようになりました。
しかも体重は増えることなく現状維持。
要するに引き締まったってやつ （＾∀＾●）ﾉｼ
そして、何より嬉しいのが足が痛いとか歩けないとかそういう事は全くと言っていいほどなくなりました。
きっと筋力がついてるんだっておもいます。
だって
とれなかったポーズが簡単に維持できるんですよっ✪ ω ✪
ホットヨガ始めて１年で筋力が増加したことを感じられたので２年目は体重減少を目標にしてみよっつと！
あんま、気合入れて取り組むと失敗するのはわかっているんでしれ～～っと始めます。。
ちょいちょい報告して行きますんで高みの見物してください。（笑）
息子よママの変化に驚くでないぞ（笑）
※本日の画像は一部を除きあ～んま本文に関係ありません。
画像は本日のママの足跡です。。あしからずです。
