５２才 夜勤２連勤明け。
娘がホットヨガの後、ジムの体験に行きたいから付き合ってって、言ってきた。
いーよーっと、軽く答える方も方けど。。
５２才って、結構オトシじゃないんですかっ‼️笑
06:56！夜勤明けにきれ〜っ❤️朝日が昇る前。。。思わず原チャリ止めてパチリしました！
まだまだ夜明け前。キレイです✴︎✴︎✴︎
この季節この時間だからこその景色✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
夜勤明けに見るこの景色、いつかは撮ってやると思いながら、今日は条件が揃っていてさらにキレイなので原チャリ止めて撮りました☺️
ここは、造船の街です。大きな船が🚢出入りする姿もよいけど、みんなが動き出す前の静かなこの時間もまたステキ❤️
西に位置する街なので夕陽がキレイなのは自慢でしたが、朝日もまたキレイ❣️
今日は、霜も降りて凄く冷えてます！お天気よくなりそうだなぁ~
早くかえって、ワンコの散歩に行かなきゃっ
急げ急げ💨
07:26！ワンコの散歩、パールシーに行くなんて今日はやる気満々じゃありませんか🧡
帰ってすぐに、洗濯機を回して散歩に出かけます。
どこに行くかはワンコまかせ❗️
その日の気分でどこに行くのやら。で、今日はパールシー(ちょっとした海浜公園)に行くんですか😳
ちょっと距離(徒歩15分)があるのでワンコからはなかなか行かないんですが、、、夜勤明けのママを引っ張ってパールシー行くのですね⁉️
わかりづらいのですが、お月様が右寄りの空に小さく見えてます🌕
11:47！ホットヨガを終わらせて早急に帰宅っ‼️
今日のヨガがまたきっつ❗️‼️
今日は体幹を鍛えるヨガ🧘♀️ 鍛えてきました。スローなテンポで動く事で体幹を鍛え、筋肉も増量して来ました。
汗がまぶたをつたわるときは相当な汗をかいてます。(^◇^;)そう❗️こんな感じ🤣
夜勤明けとは思えないこの体力‼️
ヨガでおすすめのこの、バーム🧡⬆︎
高いんだよなぁ~お値段が‼️
ガマンガマン
そして、キティちゃんがダイエットしたらこうなります。
これは、いいとして。。、早く行かなきゃっ
昼からは娘のジムに行かなきゃ💨
13:32！ジムについて行ったのに写メ取るの忘れた(T . T)
しかも、今日は体験ができるのかと思ったらお話だけだった。。
準備万端で行ったのに！こんなあるんだよ。。うちの娘。。誰に似たんだか😅😅😅
写メ撮り忘れたのはあたしだけどね。🤣
このようなジムでした。完全予約制の完全個室！
一人契約すれば、お供に家族を２人まで連れてっていいそうな。。それで、月4回12000円❗️はお得⁉️
そして、トレーナーをつければプラスα❣️
筋トレは大事です。
身体は日々衰えるばかりです。
私はそれで股関節を痛めました。整骨院の先生からもお尻の筋肉を鍛えなさい！と言われました😅
そして、今日行ったジムのオーナーの方も一番大事なのは継続‼️とおっしゃいました‼️
なのに、娘は検討中。。
もはや、娘の場合
継続の前に検討をやめて始めなさい笑
14:57！帰宅すると。。。うちのワンコはまたもや石けんを身体に塗りたくってます。
好きなんです❤️
うちのワンコ、石けんが好きなんです。
わが家はボディソープは使用せず、ずっと、牛乳石けんの赤箱を使ってます。お肌によいというか、優しいというか。。。
その、石けんを私達が留守をすると、お風呂場から持ってきてママのベッドの上で、じぶんの身体になすりつけるのです。
まぁ、。やったところで、ワンコの身体は牛乳石けんのいい匂いがするだけなんですけどね😊
でも、今回はやりすぎです。。
頭の毛が石けんで固まってます🤣🤣🤣
悪い顔してます❤️
